Atualmente existem vários estúdios de pilates, mas você já parou pra pensar se existem diferenças entre eles!? Além de observar a qualidade e a segurança dos equipamentos, entender a metodologia adotada pelos instrutores é muito importante.
Quando Joseph Pilates criou o método pouco se sabia sobre anatomia, cinesiologia e fisiologia. Joseph experimentou técnicas diferentes até formatar a maioria dos exercícios que conhecemos e praticamos até hoje.
Em nosso Epaço Manawa, utilizamos a metodologia da STOTT PILATES, que nasceu do desejo de embasar cientificamente o que havia sido experimentado anteriormente.
Por meio de estudos de anatomia e de biomecânica, a escola canadense estruturou os ‘5 Princípios Básicos’ com o objetivo de facilitar tanto o ensino quanto a aprendizagem. Aliando os Princípios aos mais de 25 anos de experiência na área.
Por meio do ensino desses Princípios de maneira organizada, o instrutor proporciona ao aluno uma execução eficiente e segura. Cada um dos princípios básicos é responsável por manter uma posição estável das articulações, dessa maneira será possível executar os movimentos de forma fluente e sem gasto de energia desnecessário.
São eles: respiração, posicionamento da pelve, posicionamento da caixa torácica, mobilização e estabilização da cintura escapular e posicionamento cabeça e da cervical.
No Espaço Manawa todos instrutores tem a formação da metodologia canadense STOTT PILATES.
Quer entender como tudo isso funciona durante os movimentos!?
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