Tudo o que fazemos será sempre voltado para as suas necessidades e ponto! Mas é sempre bom saber de onde viemos e o que nos trouxe até aqui.
Por isso queremos que você saiba quais são as nossas influências e a base do nosso trabalho.
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Vamos começar pelo nosso carro chefe, a STOTT PILATES®. Embasamos o que fazemos no Espaço Manawa nessa metodologia, todos os nossos instrutores são certificados ou estão em vias de se certificarem na STOTT PILATES.
Essa é a abordagem contemporânea para a metodologia original criada por Joseph Pilates. O que diferencia esse método de todos os outros é que ele foi desenvolvido por uma equipe de fisioterapeutas, educadores físicos, profissionais da área da saúde e da medicina esportiva que passaram mais de duas décadas refinando e atualizando o método. O resultado dessa união foi a criação de um dos métodos mais eficientes e seguros existentes, com princípios embasados na ciência do exercício e nos princípios de reabilitação mais atuais e modernos. Essa é uma escola que está em constante atualização.
Para quem busca todos os benefícios do Pilates numa prática segura e consciente.[/su_expand]
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O ZEN•GA® é uma mistura sinérgica de modalidades mente-corpo, embasados na ciência do exercício e nas mais recentes descobertas voltadas para a liberação miofascial. O ZEN representa a busca da descoberta interior, enquanto YOGA simboliza um caminho para alcançá-lo. Juntos, eles formam ZEN•GA.
Quando aplicados em conjunto, estes princípios trazem a consciência de como o corpo e a mente se movem em sintonia. ZEN•GA baseia-se na estabilidade do core, resistência e resiliência. O aumento da demanda sobre o sistema neuromuscular oferece os benefícios de melhorar a força, a elasticidade maior e cria um corpo mais jovem, flexível e fluido.[/su_expand]
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O Total Barre™ integra elementos de Pilates, dança, cárdio e treinamento de força. Desenvolvido para promover a biomecânica correta do movimento, combinando o poder da música para aumentar a força, flexibilidade, resistência e estabilidade dinâmica.
É um programa voltado para todos, nem precisar ter experiência de dança! E vale lembrar que tutus não são obrigatórios![/su_expand]
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O CORE™ é um programa de treinamento desenvolvido pelos especialistas da MERRITHEW™. Esse programa utiliza a base do Pilates para promover uma maior consciência cinestésica, melhorando o desempenho, precisão, controle, força, potência e agilidade de atletas de todos os níveis e habilidades.
Esse é o programa perfeito para acelerar o metabolismo, otimizar o desempenho atlético e gerar resultados concretos, reequilibrando os músculos, fortalecer o core e construir sua força de dentro para fora.[/su_expand]