Construir um novo corpo vai muito além do exercício.
Entender a técnica Pilates é fundamental e esse é o nosso ponto de partida. Fazer com que o indivíduo conheça seu corpo para poder entender as suas limitações e aprender a respeitá-lo é a forma mais saudável para melhorar a capacidade física do ser humano. Não importa se o seu objetivo é ter um corpo mais saudável e forte ou se você busca o bem-estar, é inevitável que os resultados venham com o tempo.