Mês passado a gente lançou esse post aqui falando sobre os estalos no quadril. Hoje vamos falar um pouco sobre os exercícios recomendados para ajudar a aliviar os estalos.
Tag: instrução de pilates
Esse é um texto escrito a algum tempo atrás pela nossa instrutora sênior e Treinadora da STOTT PILATES, a Melina Caleffi. Esse é um dos assuntos em que ela é especialista, a arte de instruir Pilates. Para ser um instrutor de sucesso é necessário que você tenha uma boa noção de anatomia, biomecânica, fisiologia do exercício, mecanismo de lesões e ser um bom comunicador. E é isso que vamos discutir hoje. Você verá que não existe um certo ou errado para isso…