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Pilates e a dor lombar

O Pilates é um ótimo método de exercícios que pode te ajudar a melhorar a flexibilidade e aumentar a força pelo corpo todo. Além disso o Pilates pode ser um importante aliado na prevenção e tratamento de dores pelo corpo, em especial as dores que acometem a coluna. Então, vamos conversar hoje sobre a relação do Pilates e a dor lombar.

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Pilates em cada trimestre da gestação

Semana passada demos início à série sobre Pilates na gestação. Hoje vamos continuar no tema para falar um pouco sobre o Pilates em cada trimestre da gestação.

A gestação é dividida por trimestres e cada trimestre traz consigo cuidados específicos que devem ser observados…