Categorias
Desmistificando o Pilates Estilo de Vida Pilates

A História do Pilates (no estilo Manawa!)

A história do Pilates, esse é um daqueles posts batidos que todo o blog de Pilates faz…

“Tudo começou com o Joseph Pilates, que quando criança sofria de diversos males e, através da atividade física, conseguiu ter uma qualidade de vida melhor…”

 

a historia do pilates no estilo manawa
a historia do pilates no estilo manawa

E aí se seguem mais alguns parágrafos falando mais e mais sobre sua vida e suas realizações. Mas a gente não é desses…

Vamos fazer tudo isso de uma forma um pouco mais interessante, por isso, hoje apresentamos a animação da história do Pilates! Muito mais divertido do que um monte de parágrafos sobre o tema… então vai lá, da um play e curtam!

[su_youtube_advanced url=”https://www.youtube.com/watch?v=XcXszuucND8″ rel=”no” modestbranding=”yes”]

Vale lembrar que quem teve a ideia de produzir essa animação foi o pessoal da Taube Pilates, um estúdio de pilates australiano.

Curtiu?! Quer mais?! Envie sugestões de temas e venha conhecer o nosso trabalho no Espaço Manawa!

Categorias
Desmistificando o Pilates Estilo de Vida Pilates Exercícios de Pilates Pilates na Rotina

Pilates e a dor lombar

O Pilates é um ótimo método de exercícios que pode te ajudar a melhorar a flexibilidade e aumentar a força pelo corpo todo. Além disso o Pilates pode ser um importante aliado na prevenção e tratamento de dores pelo corpo, em especial as dores que acometem a coluna. Então, vamos conversar hoje sobre a relação do Pilates e a dor lombar.

Categorias
Estilo de Vida Pilates

7 coisas que seu instrutor de Pilates quer que você saiba

Nós, instrutores de pilates, sempre temos alguma coisa que gostaríamos que todo mundo soubesse sobre o pilates. Essas são as nossas 7 coisas que o seu instrutor de Pilates quer que você saiba!

Categorias
Desmistificando o Pilates

Princípios Básicos II

Semana passada falamos um pouco sobre os primeiros dois Princípios Básicos, a Respiração e o Posicionamento da Pelve, lembra?!

Pois bem, agora vamos dar continuidade ao tema com os últimos três Princípios Básicos que regem o que fazemos nas nossas aulas…

Categorias
Desmistificando o Pilates

Princípios Básicos I

Para iniciarmos os trabalhos, vamos falar um pouco sobre o que torna o nosso método tão especial, eficiente e vasto: os 5 Princípios Básicos da STOTT PILATES®.

O Pilates, quando bem feito, é seguro e eficiente. Mas muitas vezes nos perguntamos como podemos garantir essa segurança na nossa prática. É aí que entram os Princípios Básicos. Com eles em cena, vai ser difícil a coisa desandar!