O Pilates é um ótimo método de exercícios que pode te ajudar a melhorar a flexibilidade e aumentar a força pelo corpo todo. Além disso o Pilates pode ser um importante aliado na prevenção e tratamento de dores pelo corpo, em especial as dores que acometem a coluna. Então, vamos conversar hoje sobre a relação do Pilates e a dor lombar.
Essa é uma daquelas perguntas que ouvimos com certa frequência. Por isso resolvemos falar um pouco sobre o tema. E aí, Pilates emagrece?!
Semana passada demos início à série sobre Pilates na gestação. Hoje vamos continuar no tema para falar um pouco sobre o Pilates em cada trimestre da gestação.
A gestação é dividida por trimestres e cada trimestre traz consigo cuidados específicos que devem ser observados…
Sempre que falamos de Pilates, sempre acabamos entrando na temática de postura. Mas e aí? O que devemos saber sobre a nossa postura? Que tal começar a desmistificar a nossa postura?!
Semana passada falamos um pouco sobre os primeiros dois Princípios Básicos, a Respiração e o Posicionamento da Pelve, lembra?!
Pois bem, agora vamos dar continuidade ao tema com os últimos três Princípios Básicos que regem o que fazemos nas nossas aulas…