Nos cursos da STOTT PILATES que damos por aí, sempre tem alguém que me chama de lado para perguntar se podemos aplicar o Pilates no treinamento de determinado esporte. A resposta curta será sempre SIM. A pergunta que vem logo depois é como fazemos isso? Pois bem amiguinhos, vamos começar a responder isso nessa postagem. Mas lembre-se que a aplicação do Pilates no esporte é um assunto extenso, portanto, vamos aos poucos.
Vamos aproveitar o clima da Paralimpíada para falar sobre um tema pouquíssimo explorado por aí, o Pilates e acessibilidade. Para isso, chamamos uma pessoa que manja muito do assunto, a Camila Miranda, que é formada pela STOTT PILATES e aplica o Pilates em portadores de necessidades especiais desde 2012.
Esse é um texto escrito a algum tempo atrás pela nossa instrutora sênior e Treinadora da STOTT PILATES, a Melina Caleffi. Esse é um dos assuntos em que ela é especialista, a arte de instruir Pilates. Para ser um instrutor de sucesso é necessário que você tenha uma boa noção de anatomia, biomecânica, fisiologia do exercício, mecanismo de lesões e ser um bom comunicador. E é isso que vamos discutir hoje. Você verá que não existe um certo ou errado para isso…
Semana passada demos início à série sobre Pilates na gestação. Hoje vamos continuar no tema para falar um pouco sobre o Pilates em cada trimestre da gestação.
A gestação é dividida por trimestres e cada trimestre traz consigo cuidados específicos que devem ser observados…
Esse assunto da pano pra manga, por isso, virá em duas etapas. Vamos falar um pouco sobre o Pilates na gestação!
A gestação é um período onde o corpo da mulher transforma-se muito em um curto espaço de tempo. O ideal é que sempre fiquemos atentos.
Sempre que falamos de Pilates, sempre acabamos entrando na temática de postura. Mas e aí? O que devemos saber sobre a nossa postura? Que tal começar a desmistificar a nossa postura?!
Semana passada falamos um pouco sobre os primeiros dois Princípios Básicos, a Respiração e o Posicionamento da Pelve, lembra?!
Pois bem, agora vamos dar continuidade ao tema com os últimos três Princípios Básicos que regem o que fazemos nas nossas aulas…
Para iniciarmos os trabalhos, vamos falar um pouco sobre o que torna o nosso método tão especial, eficiente e vasto: os 5 Princípios Básicos da STOTT PILATES®.
O Pilates, quando bem feito, é seguro e eficiente. Mas muitas vezes nos perguntamos como podemos garantir essa segurança na nossa prática. É aí que entram os Princípios Básicos. Com eles em cena, vai ser difícil a coisa desandar!